V tomto měsíci, kdy je příroda v rozpuku a plná změn, jsou nejvíce ohrožená játra, která ovlivňují všechny orgány v těle. Játra ovlivňují šlachy a svaly, jejich stav se odráží rovněž na nehtech rukou a nohou. A smyslovým orgánem, na kterém jsou patrné nedostatky v činnosti jater a žlučníku, jsou oči.

Játra uchovávají krev, která se v nich shromažďuje a odtud se dostává do celého těla. Proto se jim ne nadarmo „přezdívá“ chemická továrna v těle. Všechny procesy v organismu se neobejdou bez vlivu jater, což je i dost pádný důvod, abychom si tento orgán náležitě hýčkali.

Jak poznáte oslabení jater?
Většinou začíná velmi pozvolně, například pálením žáhy, problémy se zažíváním, svalovou únavou, zvýšenou hladinou cholesterolu, změnami na nehtech (různé rýhování), pleť je bledá, zrak se zhoršuje. Lidé s poruchou žlučníku a jater jsou popudliví, plní hněvu až agrese.

Asana na povzbuzení jater:

Pada – Hastasana pozice půlměsíce

Základní pozice: stoj

Dýchání: v soualdu s pohybem

Počet opakování: 4 provedení na každou stranu

Účinky: posiluje veškeré svalstvo v centrální části lidského těla. Jedná se zejména o břišní svalstvo (šikmé břišní), široký sval zádový, deltové a trapézové svaly. Zvyšuje pružnost páteře. Z vnitřních orgánůstimuluje funkci ledvin, jater a slinivky. Poloha půlměsíce rovněž zpevňuje svalstvo v problematických partiích pasu, boků, břicha, hýždí a stehen. Pomáhá také při špatném trávení a zácpě. Poloha rukou u chodidel zvyšuje flexibilitu páteře, sedacích nervů a většiny šlach i vazů dolních končetin. Posiluje stehenní a lýtkové svalstvo, šikmé břišní svaly, přímý sval břišní, velký hýžďový sval, deltové a trapézové svaly. Navíc dokonale stimuluje krevní oběh v nohách a v mozku, čímž zahřívá celé tělo a dodává mu tak energii a vitalitu.